女性春季养生中医药这样助力
健康报讯（记者 段梦兰）3月20日，国家中医药局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药助力女性健康”专题发布会，介绍中医养生保健方法的基本知识和练习注意事项。国家中医药局中西医结合与少数民族医药司副司长欧阳波介绍，国家中医药局高度重视女性疾病的防治工作，通过一系列举措系统推进，加强妇女保健特色医院和专科建设，开展妇女健康领域中医药科研创新，加强妇科疾病相关标准制定，加强人才队伍建设和宣传推广，此外还指导有关专家制作女性中医药科普视频，并在妇幼保健机构开展常用中成药临床知识培训，提升公众知晓度与基层应用水平。
针对女性在不同年龄阶段如何有针对性地进行中医养生保健这一问题，国医大师、首都医科大学附属北京中医医院柴嵩岩主任医师表示，要针对不同年龄阶段女性的生理特点提供相应保护。比如，女性在幼年时期就应注意保护卵巢，同时维护好个人心理和生理健康；青少年时期，应树立正确的生活目标，注意日常饮食；中老年时期，则以身体机能的稳定维护为主。
“春季是阳气生发、万物复苏的季节，人体气血活动趋向于外。”全国名中医、湖南中医药大学第一附属医院尤昭玲主任医师介绍，此时进行养生功法锻炼，不仅能顺应自然助力阳气，还能疏肝理气、调畅气血，特别适合女性。中医传统功法如八段锦、太极拳等，动作柔和、动静结合，既能强身健体，又不耗伤阳气，是春季养生的理想选择。
复旦大学附属妇产科医院中西医结合妇科主任王莉主任医师表示，春季是女性调肝养血、焕发容颜的黄金时期。在内服调理方面，饮食上应遵循“少酸多甘”的原则，多吃绿色蔬菜；在外调方法上，重视起居的调整，早睡早起、避免熬夜，以顺应阳气升发、养护阴血，运动宜轻柔舒缓。
“对女性来说，健康需求贯穿青春期、育龄期、孕产期、围绝经期等不同阶段。”北京市东城区建国门社区卫生服务中心主任熊卫红主任医师介绍，中医药服务以其简便验廉、贴近生活的优势，可深度融入女性健康管理的日常实践，实现“把健康管在平时”。例如，在未病先防方面，结合各生命阶段特点提供全周期健康指导；在既病防变方面，针对常见健康问题发挥中医药早期干预优势；在瘥后防复方面，重视愈后调养，减少反复发作。
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